12 STRESS E MALATTIA – esistono strategie per gestire l’oppressione distruttiva senza abbatterci

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12   Stress e Malattia

Tutti abbiamo sentito parlare di eventi o situazioni che, essendo strettamente legate ad emozioni spiacevoli, producono uno stato che protratto nel tempo, causa ciò che è chiamato stress.

In altre parole, sembra che l’incertezza, il fatto che ciò che attendiamo non si verifichi, la previsione dell’incapacità di affrontare un evento che deve accadere, l’essere sottomessi a svariati stimoli senza possibilità di ribellione e tante altre situazioni più o meno simili, inducano nel nostro organismo quelle emozioni e tensioni, che fanno parte di ciò che genericamente chiamiamo malattia da stress.

Emozioni, stress, malattia sembrano collegati tra loro da rapporti precisi, che è bene conoscere per imparare a difendersi. Leggendo il volumetto sapremo:

cosa è che influenza le nostre risposte all’ambiente interno ed esterno, facendoci sentire sopraffatti;

come i diversi sistemi biologici dell’organismo reagiscono alle stimolazioni di ciò che chiamiamo stress emotivo. Sarà chiarito che le reazioni di stress non sono sempre causa di malattie, ma possono esserlo in particolari circostanze che è necessario conoscere meglio;

– la terza parte del Volumetto indicherà il modo migliore di agire, usando strategie che tutti possiamo mettere in atto per meglio gestire le reazioni emozionali, e per controllare la condizione di stress cronico che può indirizzare verso­ la malattia.

12 Stress and Illness

All we hear about events or situations that, being closely associated with unpleasant emotions, produce a state that continued over time, due to what is called stress.
In other words, it seems that uncertainty, the fact that what we expect will not occur, the forecast of the inability to deal with an event that has to happen, being subjected to various stimuli with no possibility of rebellion and many other more situations or less similar, induce in the body those emotions and tensions, which are part of what we generically call disease by stress.
Emotions, stress, illness seem connected by precise ratios that is good to know to learn how to defend themselves. Reading the booklet we will know:
– What is that influences our internal environment and external responses, making us feel overwhelmed;
– How the different body’s biological systems react to stimulation of what we call emotional stress. It will be clear that stress reactions are not always cause disease, but they can be so in special circumstances you should know better;
– The third part of the book will indicate the best course of action, using strategies that we can put in place to better manage emotional reactions, and to control chronic stress condition that can direct you to the disease.

 

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